食事制限なしでダイエットできるダイエット茶



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食事制限で痩せるというのは王道のダイエット方法ですよね。多くの人が食事を少なくしたり、低カロリーなダイエット食品と置き換えるなど摂取カロリーを減らすダイエットをしています。

 

食事制限ならダイエットしない方がマシ!

 

ご飯を食べないで空腹と戦う、ストレスいっぱいのダイエット方法は一時的には痩せたように感じるかも知れません。しかし、その反面、身体はカロリー不足を感知してたくさん栄養を吸収しようとし始めます。

 

これが体重がダイエット前より増えてしまうリバウンドの準備が整った状態です。こういったリバウンドしやすい体質になっていくのはカロリー制限ダイエットのせいなのです。

 

ダイエットするときはお菓子を食べないなどの過食は防がないといけませんが、食事制限してしまうと必ずまた体重が増えます。しかも、次のダイエットでは体重が減りにくいということを実感することになるでしょう。

 

この原因は体重が落ちるときに脂肪でなく筋肉から分解されてしまうからです。筋肉が少なくなればどんどんと同じ生活を送っていても消費カロリーが少なくなりますから、太りやすくなっていくのです。なので運動を併用しましょうというダイエット方法が推奨されることが多いです。

 

ほぼ運動なしでもダイエット成功!?

 

1日中寝ているというならどんなダイエット方法も成功しない可能性が高いですが、普通に日常生活を送っていればダイエット茶を飲んで脂肪の吸収を抑え、排出を促すということを続けるうちに体重は減ってくるでしょう。

 

どんなお茶でもダイエット向きかといえばそうではありません。脂肪分解のための酵素が取れカテキンよりも働き者の重合カテキンなど含まれている・・・、そんなダイエットサポートしてくれるお茶を選ぶ必要があります。

 

痩せるために飲むのなら一番のおすすめはプーアル茶です。このお茶はダイエット効果が期待できる重合カテキンがとれますし、ついてしまった脂肪の分解、さらには新陳代謝がアップするなど健康、美容、ダイエットに最適です。

 

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プーアル茶はプーアル茶入りのブレンド茶、ストレートな100%プーアル茶のみとあります。ブレンドでもプーアル100%でもダイエット茶としては優秀ですが、ブレンドティの場合は下剤成分の入っていないものを選びましょう。一時期は痩せたほうに思えても腸内の炎症などを起こすことがあります。

 

運動をほとんどしなくてもダイエット茶の効果でじわじわと体重を落とそうと考えている方も多いでしょうが、ここでちょっとだけ体を動かすと脂肪分解しやすくなっているので早く体重を落すことも不可能ではありません。1日10回のスクワットでも腹筋の100回分にまで相当するといわれているのでチャレンジしてみるのもいいですね。

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