ダイエット茶で痩せるメリットとダイエットの成功率



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急須、お茶

体重をどれだけ減らせるかというダイエット企画を掲載する雑誌やテレビ番組はたくさんあります。いろいろなダイエット方法を紹介したりタレント、有名人がチャレンジしたりするのですがダイエットに成功しているのを見ると同じダイエットをしてみたくなりますよね。

 

私もあんなに痩せれるんじゃないか!?ってね。すごくウキウキして、その紹介されているダイエット方法を始めることが多いのですが。。。体質などもあって同じように痩せられるとは限りません。

 

たくさんあるダイエット方法の中で、昔からある方法というのはやはり効果があるからともいえると思います。この昔からある減量の方法として有名なのが、「お茶を飲む」という痩せ方です。

 

薬局などでもダイエット用のお茶はたくさん販売されています。お茶でダイエットというのは食事の量をすごく減らすわけではないので、長く無理なく続けられるから、ずっと長年、人気のあるダイエット方法なのでしょう。

 

ダイエット茶を飲んで得られること

 

茶葉の種類で多少の違いはありますがお茶を飲んで得られる健康効果は以下のようなことがあります。

  • 脂分の吸収抑制
  • 便秘解消、便秘予防
  • デトックス効果
  • 水分補給、脱水の予防

 

痩せにくい時は便秘が酷いこともありますので、お茶を飲んで水分を多めに取ることで便秘解消にもなればそういった意味からでも体重減少につながります。便秘解消は体内のいらないものをため込まずに排出できるので、デトックスにもなりますから痩せやすい体質への変化が期待されます。

 

厳しい食事制限は必要なし!

 

食事の量

お茶を飲んで痩せるというダイエット方法を行う時、厳しいカロリー制限や食事制限をする必要がないこともメリットの1つです。食べ物を目の前にして、カロリーや脂肪分を考えて食べない様にしたり、量を少なくしたりというストレスのたまる考えをしなくてすみます。

 

ストレスが貯まるダイエット方法は必ずといっていいほど成功しません。イライラしてしまって、ドカ食いに走ってしまったり、一度は痩せることができても、すぐにリバウンドしてしまいます。

 

食事量を減らして痩せるというのは飢餓状態ですから、ストレスはMAXになりますし、普通の食事量の戻すだけで、体が喜んで吸収率をアップして一気に太るのです。

 

もちろん、お茶でダイエットを行う時には「食べ過ぎない」ということは重要ですが、特別、量を減らす必要なありません。それだけで、脂肪がたまりにくい体に近づけてくれ、着実に体重が落ちることが期待できます。

 

運動もしなくてもOK!

 

血糖値とオリゴ糖

もちろん、健康のためにはちょっとは体を動かす方がいい毎日を送れるでしょうけど、痩せるために何キロも走ったり、山を登ったり、テニスをしたり、水泳・事務に通う・・・。ああ、考えただけでもストレスになってしまいますね。

 

運動で痩せるのはよい方法のようにも思えますが、すさまじい精神力と、時間が必要です。また、肥満に近いほど体重が増えてしまっている場合は、運動するとひざなどの関節に悪影響が出ることがあります。

 

膝に体重がかかって、軟骨が擦り減ってしまったら、痩せることができても将来、膝痛で大変な思いをすることになります。階段を降りるときなどは、かなり激痛を伴います。

 

また、肥満の場合はコレステロール値なども問題があることが多く、心臓にも負担がかかるので運動はほどほどにしておくほうがいいのです。ちょっとだけの運動では健康維持、体調管理には良くても痩せるまでには至りません。

 

成功率が高いダイエット茶

 

ストレスが溜まるほどのツライ食事制限や毎日のエクササイズに必死になる必要がないダイエット茶による減量は成功率が高いです。我慢することが少ないのでダイエット途中で投げ出さないで済むからです。

 

ダイエット茶を飲んで体重を減らしやすくしつつ、体重が減ってきたら運動も同時に行えば身体を傷めることなくダイエットに成功することができるはずです!がんばりましょう!

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