ダイエット茶は便秘解消に効果がある?お通じ改善で痩せたい!



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腹痛

 

便秘で太ってしまったと実感がある方も多いと思います。ダイエットにもよくありませんがウエストがなくなって、下腹がポッコリ・・・、お腹が痛くなったりお腹が張ったりといいことがありませんよね。

 

これまでダイエットをしたことがあって食制限などをしていると分かるのですが、食べる量が少ないとやっぱりでてきません。当たり前の話ですけど、出ないと太りやすいですし、でも食べると太るというジレンマに悩まされます。

 

食事を少なくすると若い人なら基礎代謝が高いため、すぐに痩せることが多く「食べなければやっぱり痩せる!」とうれしくなることもありますが、こういう食べないダイエット方法はすぐにリバウンドしてしまうので一時しのぎでしかなく、しかもダイエット前より太るので後悔することになってしまいます。

 

⇒ 便秘解消にも!痩せるのに役立つ人気ダイエット茶

 

食べる必要があるものを食べないというダイエットでは、便秘がもっと酷くなってしまうことも多いです。そりゃそうですよね、便になる原料がやってこないので大腸で刺激が起こらず便意が起こらないのです。しかも、食べたいという欲求を我慢するのでストレスが大きくなり余計にリバウンドしやすくなります。

 

便秘を解消しつつダイエットできる方法

 

茶葉

 

便秘も解消していき、しかも痩せやすくなるというダイエット茶があらゆる年齢層に人気があります。この痩せるお茶を飲むというダイエット方法は簡単にできますし、食事を大幅に減らすということはしないので、便の量が減らず便秘が悪化することはありません。

 

しかも、便秘が悪化しないだけでなく、スッキリと便秘解消できるというのです。ダイエット茶には便秘によい成分が入っていることが多いです。杜仲茶は食物繊維が多いですし烏龍茶プーアル茶も便意が起こりやすいとされています。

 

烏龍茶、プーアル茶にはポリフェノールが含まれていますがこのポリフェノールは整腸作用もあり、胃腸の働きを活発にするために排便を促すという結果になります。

 

そして、お茶を飲むダイエットで便秘解消に効果がある大きなの理由の1つには、やはり水分補給ができることがあります。ダイエット中は少しでも体重を減らそうと、水やお茶などを飲む量が減って脱水に近い状態になってしまうこともあります。

 

水分が不足すると腸内を移動している便が水分を吸収されていき、カチカチ状態になっていきます。そうなると腸の中をスイスイと進めないので、ゆっくりと腸内をいどうすることになります。悪循環で、腸内にながくとどまることで、また水分を吸い取られてしまい、さらにカッチカチに。あまりに硬くなると排便が困難になってしまうのです。

 

お茶ダイエットだと意識してお茶を飲むので、水分が不足して便秘が出にくい状態になる事がありません。数日、お茶を飲めば痩せるという短期間で痩せるような劇的なダイエット方法ではありませんが、健康的に便秘解消もできる痩せ方なので、体に優しく目標体重までストレスをためずに実行することができます。

 

下剤みたいに効果がある便秘解消茶は危険!?

 

ウーロン茶やプーアル茶も毎日飲むようになると自然にお通じがやってくるようになります。下剤のような腹痛はないので安心して飲めます。もちろんダイエット効果もありますしね。

 

しかし、お茶の中には便秘薬、下剤ほどの威力があるものもあります。例えば、キャンドルブッシュ茶が有名です。ゴールデンキャンドルとも呼ばれるキャンドルブッシュは処方薬の便秘薬に使われる成分があるためかなり便秘に効果があります。

 

ただ、キャンドルブッシュを飲みすぎると自力で蠕動運動を起こせなくなったりと癖になるタイプなので、多用することはおすすめできません。また妊婦さんや小さい子供にも勧められない成分ですから注意してください。

 

結局、便秘解消で痩せるのか?

 

便秘は健康にも良くないし、お腹も出てきてブサイクに・・・。便秘がひどいと10日なんて普通で1か月出てないという人もいましたが、そんなに太ってなかったという印象です。

 

便秘が続くと食欲不振になるので思うほど太れないのかもしれませんね。肥満体型の方は快便であることも多く、便のもとになる食物繊維もたくさん食べていることも一因なのでしょう。

 

溜まっていたものが全部出た!やったー!といって体重を測っても1キロ程度ではないですか?近所のおばさんは便秘前後で2キロ痩せたわーと言ってましたが、体重は減っても脂肪は減ってないので痩せたのとは違うんですよね、厳密には。

 

  • 痩せる=体重減少 なら、便秘解消でちょっとは痩せれる
  • 痩せる=脂肪現象 なら、便秘解消でも全然痩せたことにならない

 

便が溜まってウエストが寸胴、ポッコリお腹は便秘解消で直りますが、手足、顔の大きさ、腕・・・。そういった細くしたい部分痩せには便秘解消では効果を上げることはできません。

 

ダイエット茶は水分を十分に取れるダイエット方法なので、便秘解消にも役立ちます。痩せるお茶を飲んで体脂肪を落とすのに役立てていきましょう。

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