お茶ダイエットでデトックス・むくみも解消!セルライト予防にも

 

ダイエットの時はデトックスすると痩せる効果が高いといわれています。セルライト予防や早く痩せるためにデトックスしつつダイエットをしたいものですが、お茶を飲んでデトックスに役立つのでしょうか?

 

そもそもデトックスとは?

 

毎日の生活の中で食品に入っている添加物や空気の汚染などいろいろな有害物質を私たちは体内に取り込んでしまうのですがこの不要な物、有害な物を体外へ排出させることをデトックスといいます。

 

デトックスできていない毒素や老廃物をため込んいる状態だと、体がだるいとか疲れやすいなどの不定愁訴のような体調不良になってしまうこともあります。

 

特別な事をしないとデトックスはできないのかというとそうでもありません。人間は自然と、毎日、ほぼデトックスできています。体に有害な不必要なものを排出するシステムですが、便と尿だけでもほとんどといっていいほど毒だしできているのです。

 

数値で言うと、便で75%、尿で20%、汗で3%となっていて、これで98%です。その他は髪の毛、爪でそれぞれ1%ずつとなっています。これでスッキリデトックスできるかというと、汗をかきにくい人だったり、便秘が酷い、むくみがあって尿の回数が少ないなどの問題があります。

 

デトックス(detox)は、生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることである。 この呼び名はdetoxification(解毒、げどく)の短縮形である。 体内から毒素や老廃物を取り除くことである。引用:wikipedia

 

毒素を排出してくれるお茶

 

お茶の中でもダイエット向きのお茶にはこのデトックス作用が高いものが多いといわれています。これはダイエット茶には便秘解消や利尿作用があることからデトックス効果が期待できると考えられます。

 

老廃物を多く出してくれるダイエット茶と言えばプーアル茶が代表的です。代謝がアップし、体を温める作用で冷え性にも効果があります。便秘解消、利尿作用とどちらもあわせ持つのです。

 

プーアール茶が一番効果的というのはやはり代謝が良くなるためです。新陳代謝が悪いと老廃物や毒素が溜まリやすい状態になります。ですから新陳代謝を良くしてあげるとさらにデトックスに拍車がかかるのです。

 

便秘解消や利尿効果のほかに新陳代謝をよくするというのは、プーアール茶の大きな特徴にもなります。(プーアール茶の他には杜仲茶にも新陳代謝をよくする働きがあります。)ダイエット茶としてとても優秀なプーアル茶で脂肪も毒素も体から追い出してしまいましょう!

 

 

 

むくみ解消でセルライトも減少

 

デトックスは老廃物を体外へ排出させることで、ダイエットだけでなくがん予防などの健康への好影響もありますが、ダイエットという面ではむくみ解消になるのはとてもよいことです。

 

ダイエットは体重を減らすことも目的の一つですが、スタイルを良くするためという目標もあるのでむくみが解消され足元がすっきりするのは大歓迎ですよね。

 

しかも、むくみが解消されることで「老廃物が溜まるとできてくるセルライト」を増やさない、減少させるという効果も期待できます。

 

適量のお水などの水分でも期待できるむくみ解消ですが、痩せるお茶といわれるダイエット向けのお茶はこのデトックス効果が高いので下半身太りが気になるむくみが酷い方にもどんどん飲んい欲しい飲み物です。

 

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