ダイエット茶は食事中に飲むと効果が高くなる?食後がいい?

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ダイエットの習慣やこうしたら痩せやすいそうだという情報は本当にたくさんあって1つの事柄でも、違う方向から見れば逆にダイエットに向かないことだったりもします。あと、体質によって違うので万人に効果的になるダイエット方法というのはないのかもしれませんね。

 

食事中に飲み物を飲むのか、飲まないのか?という問題でも同じことが言えます。食事前や食事中に水やお茶をたくさん飲んでおけば、満腹得られて食欲が減るからダイエットにいいという話はよく聞きますよね。

 

しかし、これにもワナがあって胃酸が中和されて薄くなってしまい胃酸の酸性が弱くなります。こうなることで胃に負担がかかってしまったり、栄養の消化吸収も阻害されやすくなるそうです。

 

痩せることへの逆効果にもなってしまうケースとしては、食事中に水分を取るのが習慣になってしまっていて体質的に水太りになりやすい方や、むくみが酷い方だと水分の取りすぎになりやすく、余計にむくんで体重が増えてしまうのです。

 

しかも、パサパサのものを食べる時にちょっと水分が欲しいな〜と飲むのならいいですが、なんの食べ物でも水分と口の中で混じりあってしまえば、飲む込みやすくなります。

 

わざわざ一生懸命、時間をかけて咀嚼しなくていいので大食いにもなりますし、悪循環として咀嚼しないことであまり唾液が分泌しないのでまた飲むということの繰り返しになるのです。

 

咀嚼回数が減ると満腹中枢が刺激されず、いつまでも満腹にならないのでどんどん食べれちゃいますよ。早く満腹になるように、咀嚼回数を増やして水、お茶を飲まなくてもいいくらい唾液の分泌を促進させましょう。もちろん、飲み込むのが苦手という方や食事内容の時はのどに詰まってしまいますからちゃんと飲んでくださいね。

 

ダイエット茶はいつ飲むの!?

 

食後のお茶を飲む習慣は日本人に根付いているものですが、ここで緑茶や水、麦茶でなく脂肪分解を促してくれたり、脂肪吸収を抑える働きのあるダイエット茶を飲むようにしましょう。

 

暑い時期は辛いので常温でもいいと思いますが、そうでなければ冷たいよりも温かくしてから飲む方が痩せるためには有効です。現代人は忙しいので、お茶でダイエットするといっても、お茶を飲む時間まで細かくは、意識しない方がいいかもとも思います。

 

やはり、時間を意識するということは、たとえば、食前に飲もうと思っていたのに忘れて食事をしてしまったりすると、「うわー!忘れていた!」ってショックですよね。大きなショックではないにしても、ストレスがかかります。ダイエットにストレスは一番の禁物ですから、まったりとお茶の力を信頼して、お茶ダイエット楽しんでいきましょう。

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ダイエット茶 人気ランキング

脂肪の吸収を抑えたり、脂肪排出・燃焼を高める成分が含まれている、便秘解消効果など効率的にダイエットができる痩せるためのお茶を紹介します。

ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶の特徴

ダイエットにいいと昔から人気のあるプーアール茶。脂肪排出効果のある重合カテキンがたっぷりで痩せる力をサポートします。価格も抑えられているので家族でも飲める健康ダイエット茶です。脂っこい料理が好きな方にも!残留農薬検索も2度行われお茶どころ静岡県で徹底した品質管理の元で加工されています。30日間返品返金保証あり。

価格 評価 備考
お試し 970円 評価5 お得セットは2,916円
ダイエットプーアール茶の口コミ

男性34歳/毎日ご飯の時に飲んでいます。それだけなのにこの3か月で5キロくらい体重が落ちて高めだった中性脂肪、コレステロールも基準値になりました。 女性20代/低炭水化物ダイエットで一度痩せた後に見事リバウンドして元の体重より3キロ太ってしまったのですが、ダイエットプーアール茶を飲み通勤で早歩きするとかのちょっとした運動(?)で痩せることに成功しました。それからはリバウンド防止のためにも飲んで体重を維持できています。

美甘麗茶の特徴

甘茶がベースになっているので甘く飲みやすいうえにノンシュガー、ノンカフェイン、ノーカロリー!便秘がひどくてお腹ポッコリ!こんな悩みを解消してくれるのが美甘麗茶です。甘茶ベースなので甘く飲みやすいうえに、便秘解消に働くキャンドルブッシュや、食物繊維豊富なクマ笹、生薬であるカワラケツメイを含んでいます。強力に効きますから妊婦さんや子供には不向きですのでご注意を。

価格 評価 備考
2,980円 評価4.5 ノンカフェイン
美甘麗茶の口コミ

女性20代/便秘がとにかく酷くて10日くらい出ないしコロコロなウサギのって感じだったのですが、便秘薬は腹痛があるのにそんなに効果ないし。いつも下っ腹が出ていて夏も水着もきれないし最悪でしたがこのお茶は翌日にドンと来るので頼りにしています。やっぱり便秘解消できるとお腹が凹みますね!

ダイエットに便秘解消にスルスル茶

スルスル茶の特徴

高発酵のパワーで油がスルスル流れる!痩せ成分の重合カテキンをたっぷりと含む高発酵プーアル茶、黒ウーロン茶をベースに酵素を含むショウガ麹や、亜鉛、マグネシウムなどミネラルが豊富なマテ茶などダイエットをサポートする茶葉がブレンドされたおいしいダイエット茶です。

価格 評価 備考
1,980円 評価4.5

ダイエット茶の美爽煌茶

美爽煌茶の特徴

テレビショッピングでもおなじみの便秘解消に強い効果があるダイエットティーです。刺激性下剤の成分カッシア・アラタ(キャンドルブッシュ)が含まれていて、頑固な便秘でぽっこりお腹が気になる方、ついてしまった脂肪をしっかり落としたい人に向いています。

価格 評価 備考
3,000円 評価4
美爽煌茶の口コミ

女性40代/若い頃から悩んでいたのがウソのようにスッキリしました。飲み始めてちょうど1ヵ月、ほぼ毎日、多い少ないはありますが「出て」います。教えてくれた友人に感謝しています。体にもやさしい成分で敏感な私でも全然平気でおいしく飲んでいます。

桃花スリム

桃花スリムの特徴

腸内環境も整え便秘解消にもなるダイエット茶です。下剤のような強い作用があるキャンドルブッシュを配合しているので頑固な便秘の方、デトックスしたい方におすすめです。

価格 評価 備考
3,429円 評価4
桃花スリムの口コミ

女性30代/便秘にいいお茶というので臭そう、まずそうと思っていたのですがとってもいい香りです。いつもお腹が張っていたのが良く時からスッキリで何年振りかの爽快感がありました。