ダイエット茶は食事中に飲むと効果が高くなる?食後がいい?

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ダイエットの習慣やこうしたら痩せやすいそうだという情報は本当にたくさんあって1つの事柄でも、違う方向から見れば逆にダイエットに向かないことだったりもします。あと、体質によって違うので万人に効果的になるダイエット方法というのはないのかもしれませんね。

 

食事中に飲み物を飲むのか、飲まないのか?という問題でも同じことが言えます。食事前や食事中に水やお茶をたくさん飲んでおけば、満腹得られて食欲が減るからダイエットにいいという話はよく聞きますよね。

 

しかし、これにもワナがあって胃酸が中和されて薄くなってしまい胃酸の酸性が弱くなります。こうなることで胃に負担がかかってしまったり、栄養の消化吸収も阻害されやすくなるそうです。

 

痩せることへの逆効果にもなってしまうケースとしては、食事中に水分を取るのが習慣になってしまっていて体質的に水太りになりやすい方や、むくみが酷い方だと水分の取りすぎになりやすく、余計にむくんで体重が増えてしまうのです。

 

しかも、パサパサのものを食べる時にちょっと水分が欲しいな〜と飲むのならいいですが、なんの食べ物でも水分と口の中で混じりあってしまえば、飲む込みやすくなります。

 

わざわざ一生懸命、時間をかけて咀嚼しなくていいので大食いにもなりますし、悪循環として咀嚼しないことであまり唾液が分泌しないのでまた飲むということの繰り返しになるのです。

 

咀嚼回数が減ると満腹中枢が刺激されず、いつまでも満腹にならないのでどんどん食べれちゃいますよ。早く満腹になるように、咀嚼回数を増やして水、お茶を飲まなくてもいいくらい唾液の分泌を促進させましょう。もちろん、飲み込むのが苦手という方や食事内容の時はのどに詰まってしまいますからちゃんと飲んでくださいね。

 

ダイエット茶はいつ飲むの!?

 

食後のお茶を飲む習慣は日本人に根付いているものですが、ここで緑茶や水、麦茶でなく脂肪分解を促してくれたり、脂肪吸収を抑える働きのあるダイエット茶を飲むようにしましょう。

 

暑い時期は辛いので常温でもいいと思いますが、そうでなければ冷たいよりも温かくしてから飲む方が痩せるためには有効です。現代人は忙しいので、お茶でダイエットするといっても、お茶を飲む時間まで細かくは、意識しない方がいいかもとも思います。

 

やはり、時間を意識するということは、たとえば、食前に飲もうと思っていたのに忘れて食事をしてしまったりすると、「うわー!忘れていた!」ってショックですよね。大きなショックではないにしても、ストレスがかかります。ダイエットにストレスは一番の禁物ですから、まったりとお茶の力を信頼して、お茶ダイエット楽しんでいきましょう。

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桃花スリムの口コミ

女性30代/便秘にいいお茶というので臭そう、まずそうと思っていたのですがとってもいい香りです。いつもお腹が張っていたのが良く時からスッキリで何年振りかの爽快感がありました。