ごぼう茶で痩せる!そのダイエット効果とは?

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ごぼう茶は美容への効果が高いといいますがダイエット効果あるのでしょうか?老化防止作用、アンチエイジング効果があるという事で痩せることにも影響がありそうなので調べてみました。

 

ごぼう茶は若返りなどにも効果があるということで話題になり急に販売されているゴボウ茶を見かけるようになりましたよね。それまではゴボウのお茶なんて見たことありましたか?

 

ほとんど見ることはなかったと思います。なんだか便乗商売的な匂いがプンプンですね!テレビや雑誌で紹介されて初めは手作りできるというゴボウからごぼう茶の作り方を紹介していることが多かったと思います。

 

ゴボウ茶の何がいいのか?

 

ゴボウ茶が美容によいう話はサポニンが含まれているからということが知られています。サポニンとは土中で虫からの食害を防ぐためにちょっとした毒を出していて、この毒性のある物質がサポニンだということです。

 

ゴボウを食べる時は水に浸して灰汁抜きをしますがこのアクがサポニンだそうです。サポニンが有効成分と考えられてお茶を作っているのでゴボウ茶の手作りレシピでは灰汁抜きをしないようにと注意があります。

 

サポニンにダイエット効果が?

 

サポニンの働きとしては便秘解消したり、抗酸化への力が強く、脂質も酸化しないように働きかけるために動脈硬化や血栓の予防にもなるそうです。このサポニンにダイエット効果があるのではないかということですが、実際にコレステロール、中性脂肪を分解する働きがあるそうです。

 

痩せるかどうかは定かではありませんが、肥満予防には効果があるという事です。サポニンは界面活性作用があり石鹸のように泡立ち脂も乳化され体外へ排出されていくそうです。(ゴボウから抽出されたサポニンではないですが石けんとして利用されているものもあります。)

 

また、膵臓の脂肪消化酵素へ作用し、小腸で行われる脂肪吸収を抑制するというのです。しっかりとダイエット効果はありそうですね。

 

以下のゴボウ茶は粉末になっているのでお湯に溶かすだけで簡単に飲めます。粉末ごぼう茶「恵巡美茶」は送料無料でお試し価格500円で販売されています。

 

人気のゴボウ茶

 

サポニンを悪者扱いに?

 

こう聞くとコレステロールを減少させるのなら痩せれるはず!サポニンって食べた方がいいね!となりそうですが、この分解されるコレステロールは善玉のものも含まれているという意見もあります。

 

体に必要なHDL(善玉コレステロール)までも分解してしまうそうです。かなりこれは困ったことです。そして、一番の???な話はこのダイエットにいいといわれるサポニン自体がごぼうに含まれていないという事です。

 

テレビでごぼうに含まれているサポニンが・・・・と紹介されたそうですが、ヨウシュヤマゴボウと勘違いしているのではということで普通のごぼうにはサポニンは含まれていないというのです。もう意味が分かりません。

 

結論としてゴボウ茶でのダイエットというのはイヌリンという水溶性食物繊維の効果という事になるのかもしれません。水に溶けるのでお茶にしたら食物繊維が取れますからね。

 

このイヌリンですが極まれですがアレルギー反応が出ることがあるそうです。アナフィラキシーショックの注意が必要だとか。

 

調べれば調べるうちにもうゴボウ茶なんて飲む必要ないんじゃないかと思えてきました。昔からある飲み継がれてきた健康、ダイエットによいお茶でいいのではないかと思いますよ。

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人気のダイエット茶 TOP3はコレ!

脂肪の吸収を抑えたり、脂肪排出・燃焼を高める成分が含まれている、便秘解消効果など効率的にダイエットができる痩せるためのお茶を紹介します。

ダイエットに便秘解消にスルスル茶

スルスル茶の特徴

高発酵のパワーで油がスルスル流れる!痩せ成分の重合カテキンをたっぷりと含む高発酵プーアル茶、黒ウーロン茶をベースに酵素を含むショウガ麹や、亜鉛、マグネシウムなどミネラルが豊富なマテ茶などダイエットをサポートする茶葉がブレンドされたおいしいダイエット茶です。

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美爽煌茶の特徴

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美爽煌茶の口コミ

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桃花スリム

桃花スリムの特徴

腸内環境も整え便秘解消にもなるダイエット茶です。下剤のような強い作用があるキャンドルブッシュを配合しているので頑固な便秘の方、デトックスしたい方におすすめです。

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桃花スリムの口コミ

女性30代/便秘にいいお茶というので臭そう、まずそうと思っていたのですがとってもいい香りです。いつもお腹が張っていたのが良く時からスッキリで何年振りかの爽快感がありました。

ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶の特徴

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