脂肪を減らすガルシニア茶の働きと注意すべき副作用

このエントリーをはてなブックマークに追加  

ガルシニア茶

 

ダイエット茶の中には、サプリメントでよく使われる成分の含まれるお茶もあります。その一つにガルシニア茶がありますが、ダイエットサプリを探していて、ガルシニア配合のサプリを手に取られた方も多いのではないでしょうか。

 

ガルシニアは、体脂肪の蓄積を抑制する効果など、優れたダイエット効果のあるサプリメントとして注目を集めました。しかし、ガルシニアを摂取する上で気をつけなければならないこともあります。

 

ダイエット効果の高い果実ガルシニア

 

ガルシニア茶は、「ガルシニア・カンボジア」という果実を乾燥させて煮出したお茶です。ガルシニア・カンボジアとは、オトギリソウ科の背の高い木で、東南アジアに生息しています。

 

この乾燥させた木の実をインドやタイなどでは、粉末にしてカレーなどのスパイスとして古くから利用されてきました。ガルシニアはアーユルヴェーダでも利用され、胃の酸性状態を緩和する効果があるとされています。

 

ガルシニアの果皮は酸味があり、独特な味のため、ガルシニア茶はブレンドして飲まれることも多いようです。

 

脂肪の蓄積を抑制する効果

 

痩せたい人

 

ガルシニア茶に含まれる、ガルシニアの果皮の酸味成分「ヒドロキシクエン酸」には、優れたダイエット効果があります。食事で糖分を摂取すると、糖質はブドウ糖に変わり、人間のエネルギー源となります。

 

ただ、全てがブドウ糖に変わるわけではなく、余った分はATPクエン酸リアーゼという酵素によって、脂肪に合成されて体内に蓄積されるのです。

 

ヒドロキシクエン酸は、この酵素の働きを阻害して脂肪の蓄積を抑制してくれます。また、脂肪の蓄積を抑制するだけではなく、すでに蓄積された脂肪を分解する働きもあるのです。

 

食事前に飲むだけで満腹感が得られる

 

ガルシニアのヒドロキシクエン酸により、グリコーゲンを効率的に生成する効果が得られ、これにより、血糖値が安定します。食後に血糖値が急激に下がると、お腹が空いたと感じる状態になってしまいます。

 

血糖値が安定すれば、空腹感を感じにくくなるため、無駄な食欲を抑えることができるのです。そのため、ガルシニア茶の効果を得るためには、食前、または食後30分以内が効果的とされています。

 

副作用や飲むときの注意は?

 

ガルシニア茶は優れたダイエット効果がありますが、未だ十分な臨床データが得られていない状況でもあります。そして、ラットによる実験では、ガルシニアを多量に摂取することにより、精巣障害、ホルモン分泌の有害性が報告されています。

 

今のところ人間の体への副作用の報告はされていませんが、多量摂取は控えておきましょう。ガルシニア茶はノンカフェインのため、妊婦の方にも安心と言われてはいますが、適切なデータが上がる前は避けた方が良いでしょう。

 

サプリメントのように成分が凝縮されたものではなく、容量を守ってお茶やスパイスなどで使用する分には、副作用の可能性は低いとされていますから過剰な摂取は避けるようにしましょう。

このエントリーをはてなブックマークに追加  

ダイエット茶 人気ランキング

脂肪の吸収を抑えたり、脂肪排出・燃焼を高める成分が含まれている、便秘解消効果など効率的にダイエットができる痩せるためのお茶を紹介します。

ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶の特徴

ダイエットにいいと昔から人気のあるプーアール茶。脂肪排出効果のある重合カテキンがたっぷりで痩せる力をサポートします。価格も抑えられているので家族でも飲める健康ダイエット茶です。脂っこい料理が好きな方にも!残留農薬検索も2度行われお茶どころ静岡県で徹底した品質管理の元で加工されています。30日間返品返金保障あり。

価格 評価 備考
お試し 970円 評価5 お得セットは2,916円

ダイエットに便秘解消にスルスル茶

スルスル茶の特徴

高発酵のパワーで油がスルスル流れる!痩せ成分の重合カテキンをたっぷりと含む高発酵プーアル茶、黒ウーロン茶をベースに酵素を含むショウガ麹や、亜鉛、マグネシウムなどミネラルが豊富なマテ茶などダイエットをサポートする茶葉がブレンドされたおいしいダイエット茶です。

価格 評価 備考
1,980円 評価4.5

美爽煌茶の特徴

テレビショッピングでもおなじみの便秘解消に強い効果があるダイエットティーです。刺激性下剤の成分カッシア・アラタ(キャンドルブッシュ)が含まれていて、頑固な便秘でぽっこりお腹が気になる方、ついてしまった脂肪をしっかり落としたい人に向いています。

価格 評価 備考
3,000円 評価4
美爽煌茶の口コミ

女性40代/若い頃から悩んでいたのがウソのようにスッキリしました。飲み始めてちょうど1ヵ月、ほぼ毎日、多い少ないはありますが「出て」います。教えてくれた友人に感謝しています。体にもやさしい成分で敏感な私でも全然平気でおいしく飲んでいます。

桃花スリム

桃花スリムの特徴

腸内環境も整え便秘解消にもなるダイエット茶です。下剤のような強い作用があるキャンドルブッシュを配合しているので頑固な便秘の方、デトックスしたい方におすすめです。

価格 評価 備考
3,429円 評価4
桃花スリムの口コミ

女性30代/便秘にいいお茶というので臭そう、まずそうと思っていたのですがとってもいい香りです。いつもお腹が張っていたのが良く時からスッキリで何年振りかの爽快感がありました。