ダイエットに硬水が効果的な理由や有効な成分は?

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水

 

人間の体は、言うまでもなく、水からできています。そのため、どんな方でも水分をきちんと摂取することが、誰にとっても欠かすことができません。

 

そして、この水の摂取も、脂肪燃焼に関しては欠かすことができません。ここでは、脂肪燃焼に繋がる水の活用とはいかなるものなのかについてお話します。

 

水には大きく分けると2種類に分類されます。その2種類の水とは、軟水と硬水です。この中で是非とも活用したいのが、後者の硬水です。通常日本の水道水は軟水なので、硬水を飲む機会は、そう多くはないのですが、この硬水を飲むことによって、私たちの生活に必要な栄養分を上手く摂取することもできるのです。

 

日本で手に入る硬水の代表といえばペットボトルで販売されているコントレックスやエビアンがこれにあたります。モデルやハリウッドセレブに人気のある海外産ミネラルウォーターもダラッグストアやスーパーなどで安い価格で販売されていますよね。

 

硬水のミネラルがデトックスになる

 

 

例えばですが、カルシウムやマグネシウムと言った栄養素は、必要でありながらも不足しているミネラルとも言って良いでしょう。もしこれらのミネラルが極端に不足するようなことがあると、体内の状態を正常にすることはできないのです。

 

そして、硬水を定期的に摂取することによって、体質を良い方向に改善していくこともできます。私たちが気づかないうちに、体内には老廃物がかなり溜まっているのですが、この老廃物も蓄積されてしまうとダイエットにも良くありません。

 

硬水を飲むことで、体内のミネラル分が適量で各器官の働きがよくなり、水もちゃんと摂取することで体外に排出されるんぼが早くなってきます。これがダイエットにも有効な作用であるデトックスです。

 

ミネラルが多いのは健康にはよいことが多いのですが、日本の軟水に比べると味、風味があり、飲むのが苦痛という方も少なくないです。

 

東京の水道水の場合はカルシウムとマグネシウムの量の多さを表す硬度が60mg/L前後です。それに比べて、コントレックスの硬度は1468mg/L、エビアンは硬度304mg/Lとなっています。

 

ダイエットに欠かせない便秘解消にも効果的

 

痩せようというときの便秘ほど腹の立つことはありません。とくに食事制限などを行うと便の元となる減量が不足してしまうので、どうしても便秘がちになってしまいます。

 

排便は人間のデトックス配分でもほとんどを占めていて、便秘になるとデトックスできない=痩せにくくなるともされています。こういった便秘にも硬水が役に立ちますよ。

 

硬水にはマグネシウムが多いのですが、このマグネシウムが便秘解消の働きをしてくれます。マグラックス錠など酸化マグネシウムに代表されるマグネシウム系便秘薬というものもあり安全性の高いものです。

 

また、水分を意識的に飲むことで脱水に近い状態になることがなく、十分に水分補給することも便が硬くなりにくいので便秘になりにくくすることができます。

 

硬水を飲むときの注意点とは?

 

便秘解消のために硬水を飲むときの注意点としては、とんでもない量を飲まなければ副作用など悪影響は心配することはありませんが、子供や腎疾患の方は飲まないようにしてください。

 

子供の場合は体重比として、飲みすぎになってしまうことも考えられますし、腎疾患者さんは成分の処理能力が低下していることもあるそうですのでご注意ください。

 

このようにダイエットにも有効なミラネルウォーターですが、硬水にも様々なタイプのものがあるので、好みの物を探していくのも楽しみの一つになりそうですね。

 

こうした脂肪燃焼に効果があるものを毎日使用するとこで太りにくく、痩せやすい体質を手に入れましょう。

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ダイエット茶 人気ランキング

脂肪の吸収を抑えたり、脂肪排出・燃焼を高める成分が含まれている、便秘解消効果など効率的にダイエットができる痩せるためのお茶を紹介します。

ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶の特徴

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ダイエットに便秘解消にスルスル茶

スルスル茶の特徴

高発酵のパワーで油がスルスル流れる!痩せ成分の重合カテキンをたっぷりと含む高発酵プーアル茶、黒ウーロン茶をベースに酵素を含むショウガ麹や、亜鉛、マグネシウムなどミネラルが豊富なマテ茶などダイエットをサポートする茶葉がブレンドされたおいしいダイエット茶です。

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ダイエット茶の美爽煌茶

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桃花スリム

桃花スリムの特徴

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女性30代/便秘にいいお茶というので臭そう、まずそうと思っていたのですがとってもいい香りです。いつもお腹が張っていたのが良く時からスッキリで何年振りかの爽快感がありました。